Workshop i håndtering af eksamensangst

Er du skoleleder, rektor eller studievejleder og oplever at de studerende er udfordret i eksamensperioden pga. eksamensangst? Plejer eksamensperioden at være stressende og måske endda angstprovokerende? Så henvender denne workshop sig til dig og din uddannelsesinstitution. 

Formål og indhold
Workshoppen har til formål at klæde studerende og studievejledere bedre på til at håndtere den stress og ængstelighed, der kan opstå i forbindelse med eksamen på videregående uddannelser. Workshoppen består af baggrundsviden om angst og hjernen og hvordan vi skaber balance i krop og sind, så de kan præstere deres allerbedste til eksamen.

Workshoppen henvender sig til uddannelsesinstitutioner, som har et ønske om, at de studerende skal have en langt bedre eksamensproces og lære at håndtere og regulere deres eksamensangst, så de både nu og for fremtiden er bedre rustet til at gå til eksamen.

Deltagerne får konkrete, praktiske redskaber og strategier, som de kan bruge til både at forebygge og håndtere eksamensangst, samt gode råd og redskaber til bedre at forberede, strukturere og håndtere eksamenslæsningen og selve eksamensdagen. Undervisningen består af en vekslen mellem teoretisk viden, små øvelser i plenum og øvelser, hvor deltagerne selv skriver og forbereder sig konkret.

Teoretisk tager workshoppen afsæt i compassionfokuseret terapi, som videnskabeligt er funderet indenfor neuropsykologi, evolutions- og tilknytningsteori, samt afsæt i evidensbaseret kognitiv adfærdsterapi som er sundhedsstyrelsens anbefaling til at arbejde med angst.

Vi har de sidste mange år samarbejdet med et Gymnasium i København der hvert år booker vores workshop. Gymnasieeleverne, der har deltaget, siger dette om workshoppen:

”Super hjælpsomt foredrag!”

”Meget godt. Underviseren gjorde det på en sjov måde så alle nød det”

”Øvelserne til beroligelsesstrategier var virkelige gode og satte tanker i gang til fremtidig brug!”

”Mega dejligt at det var et trygt rum!

Er du gymnasieelev, HF’er eller VUC’er og oplever at det er svært at gå til eksamen pga. eksamensangst? Så kan du eventuelt fortælle studievejledningen på din uddannelsesinstitution om denne workshop.

Det praktiske
Workshoppen varer 3 timer og har indlagte pauser hver time på 10 minutter
Det vil være vores psykolog Christa Koll Thystrup, der afholder workshoppen
Pris 20.000 kr. ekskl. moms. inkl. forberedelse, koordinering og transport (såfremt det afholdes på Sjælland).

Lyder det interessant?
Du er mere end velkommen til at sende os en forespørgsel på en workshop ved at bruge formularen nedenfor. Alternativt kan du kontakte os på 20751616 eller sende en mail på info@mindwork.dk