Psykologklinikken Mindwork

Motion

Motion er som udgangspunkt godt for krop og sind og bruges ofte som et led i behandlingen af visse psykiske udfordringer. For nogle mennesker er det dog selve forholdet til motion, der er udfordringen.

Et problematisk forhold til motion kan blandt andet komme til udtryk ved overdrevne og stigende mængder motion, ”abstinenssymptomer” i form af f.eks. dårligt humør eller irritabilitet, når man ikke kan træne, samt en øget tolerance i forhold til, hvad man kan klare. Dette er imidlertid også noget, man vil kunne opleve ved at dyrke motion regelmæssigt og på et uproblematisk niveau. Dét, der er den primære forskel mellem et aktivt forhold og et afhængigt forhold til motion, er derfor, hvorvidt man selv kan kontrollere det, og om det bliver på bekostning af andre oplevelser og relationer i livet. Ved en motionsafhængighed opstår der altså ukontrollerbare og overfikserede tanke- og handlemønstre i forhold til motion.