Episode 3 – Indre risikosituationer

Her i episode 3 taler Sofie Rosholm og Kathrine Møller Andersen fra Ludomaniklinikken Mindwork om hvilke indre situationer, der kan få en spiller til at spille for meget, og giver gode tips og tricks til hvad man kan gøre for at undgå det.

Klik her for at lytte til episoden i Apple Podcasts

Mere om dette afsnit

I denne episode fortsætter vi snakken om risikosituationer, men med henblik på indre risikosituationer:

• Kedsomhed – dopamin
• Føle sig stresset/urolig
• Følelser som vrede, angst, tristhed eller ensomhed

Vi snakker om selvforstærkende risikofaktorer:

• At man spiller for at slippe væk fra ubehagelige følelser
• Frustration
• Blive sur og ked af det, samtidig med at man har tabt en masse penge
• Fejltanker

Hertil kommer vi ind på håndteringsstrategier til de forskellige risikosituationer:

• Have underholdningsremedier klar, lave to-do-liste
• Mindfulnessøvelser
• Søge hjælp hos andre; ringe til nogen, spørge om hjælp
• Hjælp til at håndtere følelsen