Episode 8 – At være pårørende til en ludoman

Psykologerne fra Ludomaniklinikken Mindwork, Christa Koll Thystrup, Sofie Rosholm og Kathrine Møller Andersen, fortæller i dette afsnit om, hvordan det er at være pårørende til en ludoman, og giver råd til at håndtere den situation, man står i, som pårørende.

Klik her for at lytte til episoden i Apple Podcasts

Mere om dette afsnit

I denne episode fokuserer vi på, hvordan det er at være pårørende til en ludoman

• Vi snakker om undersøgelser, der finder, at hver ludoman har 5-10 pårørende omkring sig og at pårørende påvirkes negativt, nå de er tæt på en ludoman
• Primært partner eller forældre – en sjælden gang bror, søster, ven
• Problematikker: tillid, vrede i relationen, bekymringer, bjørnetjenester, lån, tager ansvar for og fra dem, fokuserer mere på at hjælpe ludomanen end sig selv
• Materielle konsekvenser: lån, mister huset, kommer ikke på ferier
• Relationelle konsekvenser: skam, trækker sig fra venner og bekendte, kan ikke tale med nogen om det, stoler ikke på nogen
• Følelsesmæssige konsekvenser: kede af det, bekymrede, skuffede, selvbebrejdende, udkørte, på overarbejde, glemmer sig selv, behov for kontrol, skyldfølelse

Vi snakker om, hvad man som pårørende kan gøre for sig selv

• Sætte grænser (penge, hjælp, ansvar)
• Sunde rutiner (søvn, mad motion)
• Sæt ikke sit eget liv på pause – fortsæt med arbejde, hobby, venskaber
• Åndehuller

Vi snakker også om, hvad man som pårørende kan gøre for at hjælpe ludomanen

• Forbedre kommunikationen: stille nysgerrige, klarlæggende, ikke-dømmende eller konkluderende spørgsmål. Kommunikér grænser
• Undgå bjørnetjenester: lån ikke penge, dæk ikke over vedkommende, fortæl hvordan det påvirker dig negativt, snakke om konsekvenserne ved ludomanens handlinger

Vi snakker om tillid

• Hvordan opbygges tilliden igen
• Give ludomanen en chance for at bevise at de kan stoles på