Mindwork

Behandling – Unge og voksne

Angst

“Alt forandring starter med en følelse”

Cirka hver femte af os rammes på et eller andet tidspunkt i livet af angst i sådan en grad, at det bliver begrænsende for vores hverdag og trivsel. Angst kommer og går, og angsten kan have mange ansigter. Angsten kan være for helt konkrete steder eller situationer. Den kan handle om helbred eller højder. Om os selv eller andre.

Fælles for alt angst er, at kroppen reagerer, du oplever ubehag og mistrivsel, du får lyst til at undgå, kontrollere og dulme angsten – og det begrænser det liv du lever. Angst bliver derfor en stor begrænsning for trivsel og balance. Derfor er indsatsen mod angst så vigtigt.

Nedenfor er listet en række forskellige angsttyper. Du kan læse mere om de enkelte typer ved at klikke på dem.

Behandling
Behandling af angst følger de grundlæggende kognitive principper og består altid af både en tankemæssig (kognitiv) del og en adfærdsmæssig del.

Da hver angstproblematik også har sine særlige aspekter, vil der dog også være forskel på, hvad der vægtes i behandlingsforløbet, og hvad der inddrages udover de generelt gældende principper.